摘要：本文旨在详细分析打麻将脚就会肿的原因，并针对性地提出应对之策。
一、 为什么打麻将脚就会肿呢？
1. 站立不安稳：打麻将时，大多数人都倾向于站立不正，睁大眼睛看牌，把体重集中在一只脚上，这样就会造成该只脚筋膜的拉伤，从而引起肿胀。
2. 运动不当：当手拿牌的时候，有时会不好好把握，用力过猛，突然一个大力，也会引起肿胀。
3. 时间久：其它运动项目中，一般只需要15-30分钟即可，而麻将却异常漫长，而且也经常聚在一起，如果久坐不动也容易造成肿胀。
4. 血液循环不畅：如果血液循环不利，脚痛也会加剧，甚至产生肿胀。
二、如何杜绝打麻将脚肿
1. 注意站立：应保持良好的姿势站立，避免将体重集中在一只脚上，及时地识别不良的站姿，并做出改正，以减少肿胀的发生。
2. 适当运动：要做适量的运动，特别是脚踝周围的柔韧训练，如拉伸，半蹲等，缓解压力，促进血液循环，预防肿胀发生，或者缓解肿胀症状。
3. 注意休息：打麻将的时间过长，尽量每隔一段时间就停下来休息一会儿，增加脚的活动，减少压力，改善血液循环，以免肿胀。
4. 多补充水分：保证充足的水分摄入有助于改善血液循环，缓解肿胀的症状，及时补充身体水分，保持健康。
总结：打麻将脚肿的原因主要包括站立不安稳、运动不当、时间久以及血液循环不畅等；预防打麻将脚肿的措施主要有注意站姿、适当运动、注意休息以及多补充水分等。只要做好这些准备，则可以有效预防打麻将脚肿。
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