摘要：随着麻将在中国的普及，每天打麻将的人越来越多，但是很多人在打完麻将后都会遭受腰疼的折磨，这时就需要采取相应的治疗措施，选择合适的药物。
一、预防腰疼
1、把头放低和经常调节姿势：打麻将时要保持正确的姿势，不要弯腰驼背，否则会加重腰部的压力，导致腰疼。当你到了累的时候，可以把头放低，放松一下，然后换另一个姿势，并保持一定的时间，以减轻压力。
2、控制打麻将时间：如果经常玩麻将，要控制好打麻将的时间，尽量不要打太久，一般4-5小时就够了。
3、搭乘小车时要注意：如果只在家里打麻将，不必担心搭乘小车，但是如果外出打麻将，一定要注意，不要站立太久，应尽量坐下，减轻腰部压力。
二、治疗腰疼
1、经常做深呼吸：当腰疼时，可以经常做深呼吸，每次呼吸都要慢慢深入，让腰部放松，释放压力，有助于缓解腰部疼痛。
2、药物治疗：如果深呼吸没有效果，那么可以用药物进行治疗，像狼牙根胶浆、红花油等都可以治疗腰疼，使疼痛减轻，但前提是要按照医嘱服药。
总结：打麻将后腰疼是比较常见的情况，可以先采取预防措施，减少腰部压力，长期游戏要及时休息，如果疼痛依然不减，可以服用适当的药物，但一定要遵医嘱，以免误服药物。
原创文章，作者：序数牌，如若转载，请注明出处：http://yysczpc.com/show_22845.html
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