摘要：本文探究了打麻将坐久引起头疼的原因，总结出预防头疼的几个有效措施。
打麻将是一种流行的休闲游戏，但是在长时间的游戏过程中有时会出现头疼，这可能是由于下子次数太多、长时间的坐姿以及不好的心理状态等原因造成的。打麻将影响人们的情绪状态本身是比较微妙的，而且长时间打麻将容易产生焦虑和紧张的情绪，从而导致头疼的发生。
首先，打麻将的时间要合理安排，不要太长，否则很容易引起精神疲劳，从而使头部感到沉重；其次，参加比赛尽量按照规定的时间安排，平时可以少打几局；此外，要考虑到精神状态，多进行新鲜的活动能够帮助活跃气氛，避免精神沉重，从而降低头疼的发生几率。
此外，在打麻将时也要注意坐姿，坐姿不正确时，容易使头部处于不良的姿势，导致头疼发生率增加。因此，在打麻将时，应保持挺直的脊椎，双膝并拢，放松下肢，使头部处于舒适的姿势，从而减少头疼的发生几率。
此外，还要注意调节呼吸，应注意放慢呼吸，避免持续长时间的嘈杂的声音，以防止头疼发生；此外，要注意饮食，因为咖啡、可乐等饮料含有大量的咖啡因，长期的饮用可以使血压升高，出现头疼症状。
总之，打麻将坐久引发头疼的原因很多，要想减少头疼的发生几率，应该合理安排游戏时间，注意改善坐姿，做好调节呼吸，以及注意饮食。只要注意上面这几点，就能有效预防头疼的发生。
总结：本文探究了打麻将坐久引起头疼的原因，总结出预防头疼的几个有效措施，包括合理安排游戏时间、注意改善坐姿、做好调节呼吸，以及注意饮食。只要注意上面这几点，就能有效预防头疼的发生。
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