摘要：在一次次的打麻将中，我们经常会遇到头疼的问题，但是并不知道如何处理，这里就有几种简单有效的方法，帮助大家解决头疼的问题。
打麻将是一种流行的休闲娱乐活动，可以帮助人们放松心情，也可以增加友谊。但是长时间玩麻将也会导致头疼。原因是：一方面是玩家长时间必须保持高度的集中精力，掌握规则，把握胜负关系，另一方面是因为不适当的体位、姿势会使得头颈部肌肉紧张，特别是在试图把握胜负关系时，紧张程度更甚。下面就介绍几种简单有效的方法来解决头疼的问题：
首先，对于玩家来说，应该保持合理的姿势，而不是长时间保持前倾的姿势。玩麻将时，不要太竖直坐着，也不要太低，还要尽量保持坐姿平坦，腿、背和腰一定要舒服。
其次，每隔一段时间，玩家应该做一些活动，让自己缓解一下紧张的情绪，比如站起来活动一下，或者用温水把头洗几下，这样能够分散注意力，也能帮助缓解头疼。
再者，玩家应该坚持正确的饮食。正确的饮食可以提供身体所需要的营养，使身体健康，从而达到缓解头疼的效果。
最后，控制好作息时间，尽量不要玩麻将过久，否则会对眼睛和大脑造成极大的疲劳，从而引发头疼。
总结：头疼是经常会遇到的问题，但是只要遵循上述几点建议，就可以缓解头疼的症状：保持正确的姿势，每段时间多做活动，合理饮食，合理控制作息时间。
原创文章，作者：序数牌，如若转载，请注明出处：http://www.yysczpc.com/index.php/show_30025.html
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