摘要：打麻将是一项热门的游戏，不仅在中国人眼中具有很大的趣味，在世界范围内也深受大家的喜爱。然而，当你一直坐着几个小时来参加游戏时，你可能会感到疲劳，这可能会影响你的游戏表现，所以保持清醒的状态是必要的。本文旨在提供有效的建议，以帮助参加游戏的人保持清醒，并获得良好的游戏体验。
在打麻将时保持清醒有多种方法，总的来说，应该遵循以下几条原则：
一、适当的休息
游戏前和游戏中，最好都要保持一定的休息时间。游戏开始前，可以提前至少20分钟休息，确保身体够力，增加游戏乐趣。游戏中间，可以每1-2小时暂停游戏5-10分钟，尽量避免过度疲劳，这样能够有效延长游戏时间，使游戏有更好的效果。
二、身体保持
当你打麻将时，应注意保持身体正确的姿态，尽量避免长时间弯腰或坐立不安。此外，游戏时也应尽量避免口香糖、咖啡、烟草等刺激性饮料，以免引起精神疲劳。
三、采用适当的娱乐
当你不在游戏时，可以选择合适的娱乐项目，以有效地放松自己的精神和身体，例如散步、练习瑜伽、欣赏音乐、看电视等，有助于放松紧张的神经状态，这样能够帮助保持良好的清醒状态。
总结：打麻将时保持清醒是非常重要的，以上介绍的几种方法可以帮助我们保持清醒，并达到良好的游戏体验。适当的休息、正确的身体姿势、合理的娱乐等方法都可以有效帮助我们保持良好的清醒状态，让我们体验到更加愉快的游戏乐趣。
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