摘要：下午打麻将是一种休闲娱乐活动，但能否避免因打麻将引起血压升高，对于保护心血管和健康很重要。
下午打麻将可能会导致血压升高。由于精神紧张，情绪低落或心理压力，打麻将时可能会出现舌头发抖、手脚发冷、心跳加快、容易兴奋的现象，这都会导致血压升高。此外，受游戏焦点、身体动作和激烈竞争的影响，这些因素也会导致血压升高，增加心脏的负荷，对心血管系统不利。
此外，由于长期缺乏运动，饮食不均衡，以及遗传因素等原因，可能会导致血压偏高。而且，打麻将也可能会导致过度疲劳，使血压进一步增加。有些人因喝酒而酗酒，这也可能会导致血压上升。
因此，要防止血压升高，就要在打麻将的时候注意自己的血压。在打麻将之前，应该先进行适当的锻炼，以稳定心情，使身体更加强健，减少血压升高的风险。即使在比赛中，也要注意控制情绪，避免动作过度，减少血压的压力。此外，需要结合实际情况，调整饮食，均衡摄取含盐量较低的富含维生素、矿物质和植物性脂肪的膳食，减少精致食品、油炸食品等的摄入量，以降低血压风险。
总结：下午打麻将是一种休闲娱乐活动，但能否避免因打麻将引起血压升高，对于保护心血管和健康很重要。为了防止血压升高，应该在打麻将之前进行适当的锻炼，以稳定心情；控制情绪，避免动作过度；调整饮食，均衡摄取含盐量较低的富含维生素、矿物质和植物性脂肪的膳食；减少精致食品、油炸食品等的摄入量。这样，才能在打麻将的过程中保护心血管和健康。
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