摘要：打麻将是一种受欢迎的休闲游戏，它不仅可以让人们获得乐趣，同时也是一种有益的健身方式。本文将介绍打麻将对身体和心理的益处。
打麻将能让参与者的身体得到保养，有助于心脏健康。首先，打麻将能够增加心率变化，这样就可以改善心脏的血液循环，使大脑和全身的血液循环都得到改善。其次，它能够改善血液流动性，减少血液中的胆固醇，减少高血压的风险，延缓衰老。
此外，打麻将也能改善参与者的情绪。一段时间的麻将游戏能帮助改善情绪，使你感到轻松快乐，帮助减轻焦虑和抑郁的症状。因为，当参与者进行战略性的决策并且得到满足的结果时，便会放松心情，情绪也随之改善。
打麻将比其他休闲游戏更有利于人们保持良好的活动能力，它提高了身体的灵活性，提升了反应能力，改善了记忆力和思维能力，使参与者在生活中更有效率。
总之，打麻将能够改善身体和心理健康，为参与者提供乐趣和放松。它能帮助减少压力，促进身体机能的改善，也是一种受欢迎的休闲活动。
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