摘要： 打麻将时心情不好时，为了不影响自己或他人的心情，应当采取适当措施来缓解压力。
打麻将时，心情不好是一件很正常的事情，大家都有这样的心情。但是，如果心情不好的话，当你在打麻将的时候可能会影响到你和你周围的人，这就是我们应该考虑的重要问题。所以，当你感到心情不好的时候，准备采取一些措施来缓解压力也是非常必要的。
首先，在打牌的时候，要注意自己的语气，避免用太强硬的态度，夹杂着不好的情绪对他人说话，以免影响到大家的情绪。其次，你可以尝试做一些其他事情来减轻自己的压力，例如散步、看书、听音乐或做一些喜欢的事情。
此外，你也可以和朋友分享你的心情，聆听他们的建议，与他们一起分担心情，以此帮助减轻自己的压力，使自己的心情得以放松和释放。最后，你可以坐下来，重新把心情给安静下来，回归自己，保持冷静，这样可以使你有足够的时间来思考自己身处的状态，并有助于改变你的想法和心态。
总结： 打麻将时，心情不好是一件很正常的事情，但是我们也要注意不要影响到他人的心情，所以当自己的心情不好时，可以尝试采取一些措施，如注意自己的语气，做一些放松的事情，与朋友分享心情，或者把心情安静下来，来缓解压力，保持良好的心态。
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