摘要：打麻将可以乐在其中，但长期玩甚至上瘾容易造成滥用的状况，因此想要抑制上瘾的可能性，有必要采取一些有效的手段来减少这个问题。
打麻将是一项受欢迎的博弈活动，它可以带来乐趣和放松，但过度玩耍会导致上瘾。要避免上瘾，你可以采取以下措施：
A：适当控制时间。平衡工作、学习和生活是最重要的，认可自己玩游戏太多，不要用游戏推迟重要事情，享受游戏的同时也要关注实际生活。
B：积极参与其他活动。花点时间来研究你感兴趣的东西，比如练习绘画、阅读书籍、参加运动等活动，它们都能让你有一个更丰富的校园生活。
C：多和朋友交流。与朋友共度时光，一起看电影、讨论感兴趣的话题等，以此可以增强人际交往能力，籍此来减少打麻将的次数。
D：尽量不去麻将馆。如果有机会去，尽量只是观战，不要被诱惑而参与游戏，尤其是一些敏感的地方，这样可以降低上瘾的风险。
在开始玩麻将之前，每个人都要明确自己的目的，要做到有节制，这样能够有效缓解打麻将上瘾的状况。另外，青少年也可以成为家庭活动的一部分，增加社会活动，以此来避免长时间玩耍麻将，从而减少上瘾的可能性。
总结：打麻将是一种放松和休闲方式，但也要在合理的范围内做到有节制，控制时间，增加其他活动，交流朋友，尽量不去麻将馆，把家庭活动作为一部分，以此来抑制打麻将上瘾的状况。
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