摘要: 中医说少打麻将，可以让人精神不会过度消耗，避免衰老，以及其它健康问题，有利于自身的健康。本文将对这一观点进行全面法理性的解读，以及其在实践中如何体现。
中国传统文化中，麻将游戏是积极向上的休闲娱乐形式，既能够增加人们之间的情谊，又能增强身体的活动性，也可以让人们放松和减轻压力。但也有诸多不周之处，过度游戏可能会使人们产生过度疲劳，对身体会造成不利影响，尤其是长期游戏可能会降低机体免疫力，从而影响自身健康。
中医认为，过多的消耗会导致虚火旺盛，由于虚火旺盛会消耗精力和精神，从而导致衰老，以及脾胃气血受损，有可能引发其它健康问题。因此，医生建议少打麻将，比如每周不要超过三次。当然，这并不意味着不能打牌，只是要控制自己的消耗量，可以适当的多活动，而不是靠过度游戏耗费精力。若是长期游戏，最好能偶尔放松身心，参加一些体育运动，以调节身心，保持良好的心理素质。
在实践中，如果能通过活动来消耗精力，那只能对身体有好处，在适当的情况下，可以充分利用阳光和空气，改善情绪，促进体内新陈代谢，从而提高身体机能，增强免疫力，而且有助于减轻压力，调节生理循环，改善心血管系统等。
总结: 中医认为，过度游戏可能会产生虚火旺盛，对身体会造成不利影响，因此建议少打麻将，可以适当的多参加体育活动，以保护自身的健康。只要积极向上的改变生活方式，坚持体育活动，可以使人们身体健康，精神愉悦，消除压力，享受游戏带来的乐趣。
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