【摘要】打麻将会是一个非常愉快的事情，但它也可能会让人失眠。为什么晚上打麻将后就会失眠呢？一般来说，晚上打麻将后失眠的原因主要有三点：1. 长时间盯着屏幕；2. 吃太多；3. 精神刺激过大。
一、长时间盯着屏幕
打麻将需要长时间看着电子屏幕，这可能会使人的眼睛非常疲倦，也会降低睡眠质量，导致出现睡眠障碍。因此，长时间盯着屏幕会影响睡眠，因此睡前不要打麻将。
二、吃太多
由于晚上打麻将时间较长，有的人会贪吃，吃的太多可能会让身体变得比较重，从而对睡眠质量产生影响，有可能会引起失眠。因此，晚上打麻将时应该控制食量，以免影响睡眠。
三、精神过度刺激
晚上打麻将精神刺激较大，很容易使人紧张而出现焦虑情绪，这也会影响睡眠，使人失眠。所以，要想充足的睡眠，尽量避免晚上打麻将。
【总结】总之，晚上打麻将后会失眠的主要原因有：长时间盯着屏幕，吃太多，精神过度刺激，这些都会影响睡眠。因此，想保持清醒，有规律的睡眠，尽量避免在夜晚打麻将。
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