摘要：打麻将是中国的一种传统游戏，即使在现代，它仍旧是很多人最喜欢玩的游戏之一。然而，晚上玩麻将会导致肚子涨。本文将向读者介绍为什么晚上打麻将肚子涨。
一、低于 10% 的饮食改变
晚上打麻将往往会陷入长时间的比赛，而在长时间的比赛中，玩家往往会忘记自己的饮食需求。因此，玩家在长时间比赛后往往会无法摄入适量的营养物质，这就导致了玩家肚子涨。
另外，在长时间的比赛中，玩家往往会摄入一些零食来增加比赛的乐趣或活动能量，这些零食往往摄入的营养物质并不足以满足人体的基本需求，导致玩家肚子涨。
二、饮食失衡
此外，玩麻将往往在晚上，而晚上的饮食习惯往往不够规律，这也会导致玩麻将的人出现肚子涨的病症。
例如，晚上玩麻将，很多人都会X晚饭，而晚饭是人体得到营养物质的主要时间段，而玩麻将时，往往就无法摄入足量的营养物质，这样一来就导致晚上玩麻将时，其营养物质摄入不足，从而出现肚子涨的症状。
三、压力过大
此外，在打麻将过程中，往往会有一定的竞争压力，以及面对赢输的压力，而这种压力往往会抑制人的消化系统的活动，从而导致晚上玩麻将时，肚子涨的症状出现。
总结：晚上打麻将肚子涨，是由于不规律的饮食习惯，以及低摄入营养物质，以及过度的压力等原因导致的。所以，想要避免晚上玩麻将肚子涨，应该注意身体的营养摄入平衡，保持良好的饮食习惯，避免过度的压力，避免晚上玩麻将过度。
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