一打麻将肚子就闷痛怎么办

摘要：在玩一打麻将的时候，很多人常常会出现肚子就闷痛的状况。当发生这种情况时，关于怎样医治、预防以及应该采取哪些措施，我们还是有必要做一个系统的分析的。



      一、肚子闷痛的起因

      1、精神压力大：精神压力大会影响人体各部位的健康，对肚子也不例外，压力大时候，胃肠道紧张，就会出现肚子闷痛。

      2、睡眠不足：睡眠不足会影响人体健康，容易引起腹部不适，特别是肚子闷痛。

      3、食物不耐受：此外，有时也会因为食物不耐受引起肚子闷痛。很多人不小心吃到一些不适宜的食物，并因此感到肚子闷痛。

      4、消化不良：消化不良也是一个常见的原因，对肚子的作用也是相当大的，如果消化不良，久而久之就会有肚子闷痛的现象出现。

      二、肚子闷痛的处理措施

      1、注意饮食习惯：有肚子闷痛的人应该注意调整膳食习惯，不宜过多的摄取辛辣、油腻食物，同时多食用一些营养丰富的清淡食物，比如蔬菜水果、瘦肉以及鱼等，少吃一些糖分过多的风味零食，以及油炸、油煎等高热量食物。

      2、保持心态积极：关于精神方面，也要注意保持心态积极，常常可以尽量和身边的家人、朋友多多交流，交流使精神舒畅，如果精神压力太大，可以去看看心理咨询师，提升自己精神上的调节能力。

      3、多锻炼身体：另外，也要每天注意做锻炼，尤其是一些有氧运动，经常性的锻炼能够增强人体消化系统的抗病能力，有利于疏解压力，促进消化系统的功能，也能够使肚子闷痛的现象得到缓解。

      4、多补充水分：喝水也是一个重要的预防步骤，尤其是有肚子闷痛的情况下，要尽量补充更多的水分，建议每天喝特别多的，像特级茶、果汁等也可以，水分不够时会引起肠道干燥，这样就很容易出现肚子闷痛。

      总结：肚子闷痛是一种常见的情况，通常可以通过调整饮食、增加锻炼、补充水分、心态放松等来缓解。一般情况下，肚子闷痛的症状会逐渐减轻，但是建议出现肚子闷痛的情况及时向医生就诊，及时治疗，以预防症状加重。

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一打麻将肚子就闷痛怎么办

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