摘要：打麻将失眠是因为麻将作为国人的传统乐趣之一，在经常参加麻将的过程中我们可能不得不承受大量的压力，同时也会对身体造成很大的影响，特别是对睡眠的影响，导致有的人存在打麻将失眠的状况。
关于打麻将失眠的原因，一方面是因为长期的深夜熬夜，不正确的生活作息，游戏过度，会导致睡眠质量受影响，另一方面是因为把麻将当做一种竞技来比较，而这样会产生心理压力，使得精神被强烈刺激，影响睡眠。
针对打麻将失眠的处理方法有：一是要控制游戏的时间，不要长时间的深夜熬夜，晚上九点及以后就要收手，要建立正确的生活作息；二是要尽量避免把麻将当做一种竞技来比较，要适当的放松心情，以更轻松的心态享受麻将带来的乐趣；三是要保证足够的睡眠时间，尽量保持每晚8小时的睡眠；最后，还可以多补充一些维生素，平时多运动，加强体育锻炼，调节好自己的体能和精神状态。
总结：打麻将失眠状况是由于深夜熬夜、不正确的生活作息以及麻将当做竞技来比较等原因所引起的，要解决这个问题应该首先控制麻将玩法的时间，建立正确的生活作息；避免将麻将当做竞技来比较，保证足够的睡眠时间；补充充足的维生素，多运动锻炼，调节身体精神状态等。
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