摘要：戒掉麻将上瘾并非易事，但在建立正确的思维模式、形成健康的生活习惯以及避免危险因素的帮助下，减少或戒除麻将上瘾是有可能的。
虽然打麻将可以带来快乐，但它也可能导致上瘾。随着形式的变化，人们可以轻松地通过网上赌博等platform进行游戏，这一点特别容易导致上瘾。避免上瘾，我们需要做的第一步是认识到有上瘾的风险，有意识地避免触及高风险的游戏场景，如大赌场、龙虎榜等。此外，要想戒掉麻将上瘾，还需要建立正确的思维模式，这种正确的思维模式是改变我们对游戏的看法，让我们只把游戏作为休闲娱乐而不是赚钱的途径，而且还要坚持“把游戏当做一种消费而不是投资”的理念。
同时，为了戒掉麻将上瘾，我们还需要做好预防措施，避免去赌场、酒吧或者其他易容易上瘾的场所，另外，还需要在家里制定一些规矩，比如每天只玩一小时，玩之前要想清楚自己的成本和得失，一旦发现自己有上瘾的风险，立即安排其他活动，例如外出散步、锻炼身体等。另外，戒掉麻将上瘾也需要得到社会上的支持。比如家人、亲人和朋友可以帮助着重摆脱麻将，并更多地参与有益健康的活动，以替代打麻将。
总结：在建立正确的思维模式、形成健康的生活习惯以及避免危险因素的帮助下，减少或戒除麻将上瘾是有可能的。最重要的是要有足够的决心和坚持，让我们能够把游戏当做一种休闲娱乐，而不是赚钱的途径，避免将打麻将变成一种上瘾行为。
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